Souvent négligé, le repose-pieds ergonomique est un équipement essentiel pour disposer d’un poste de travail ergonomique. Il contribue fortement à ce que vous adoptiez une bonne position tout au long de votre journée de travail. Le risque en étant mal positionné, est de voir apparaitre diverses douleurs et des troubles musculo-squelettiques. Ces douleurs conduisent à des arrêts maladies et augmentent de fait l’absentéisme. En 2020, 87% des maladies professionnelles reconnues sont des TMS ce qui représente deux milliards d’euros et 22 millions de journées de travail perdues. Vous l’aurez compris, il est important d’adopter les équipements adéquats pour disposer d’un poste de travail ergonomique.
Les bénéfices d’un repose-pieds ergonomique
Maintenir une bonne posture au travail revêt une importance cruciale pour favoriser le bien-être. Une posture adéquate, selon l’avis unanime des professionnels de la santé, implique des angles droits. Idéalement, les genoux doivent être alignés avec les hanches et les chevilles, formant ainsi un angle de 90 degrés. De plus, des angles droits sont nécessaires entre le tronc et les cuisses ainsi qu’au niveau des coudes. Cela peut être réalisé en ajustant la hauteur de votre chaise pour que vos bras reposent confortablement sur le bureau. Parfois, l’angle entre le tronc et les cuisses peut être excessif : c’est là que le repose-pieds ergonomique entre en jeu pour corriger ce problème. En suivant ces recommandations, les muscles responsables de la stabilité des articulations de votre corps ne seront pas sur-sollicités, ce qui contribuera à prévenir les douleurs.
Des bénéfices à tous les niveaux
Outre les avantages en termes de posture, l’utilisation d’un repose-pieds ergonomique offre des bénéfices sur la santé générale. Sur le plan vasculaire, il permet d’éviter la compression des nerfs, des artères et des veines, réduisant la pression et soulageant les jambes. Cette amélioration de la circulation sanguine favorise l’apport d’oxygène et de nutriments aux muscles, ce qui peut augmenter la concentration et la productivité. Sur le plan digestif, une circulation sanguine optimale évite les tensions musculaires au niveau abdominal, préservant ainsi la digestion et prévenant les douleurs après les repas.
Une respiration améliorée
En ce qui concerne la respiration, maintenir une posture correcte permet au diaphragme de fonctionner normalement, ce qui facilite une respiration physiologique. En revanche, une mauvaise posture contracte les muscles abdominaux, entravant le mouvement du diaphragme et provoquant une respiration superficielle et non naturelle. Cela peut entraîner des douleurs dans le haut du dos et les omoplates, ce qui n’est pas soutenable sur la durée d’une journée de travail de 8 heures.
Le repose-pieds ergonomique indispensable aux personnes mesurant moins d’1m80
Dans notre société actuelle, les bureaux sont sensiblement tous à la même taille, ils possèdent ce qu’on appelle une « taille standard ». Cette taille standard se situe à 72 cm de hauteur. Ainsi, si vous mesurez moins d’1m80, le bureau est trop haut pour vous, ce qui implique que vos pieds ne touchent pas le sol. Vous vous retrouvez sans doute obligés à vous avancer sur le bord de votre siège. Or, comme nous l’avons vu précédemment, cette position n’est vraiment pas optimale. En étant mal positionné, vous augmentez les chances d’apparition de diverses douleurs et de troubles musculo-squelettiques. Ainsi, le repose-pieds ergonomique permet de positionner vos pieds correctement et améliore votre posture.
Comment choisir son repose-pieds ergonomique ?
Le marché regorge de modèle de repose-pieds ergonomique. Comment faire le bon choix ? Différents critères sont à prendre en compte. Pour commencer, optez pour un repose-pieds ergonomique ajustable en hauteur afin de positionner vos genoux au-dessus de vos chevilles et de créer un angle de 90 degrés entre votre tronc et vos cuisses. Certains repose-pieds présentent une inclinaison qui favorise le retour veineux, contribuant ainsi à atténuer les sensations de jambes lourdes, par exemple. Cette inclinaison facilite également l’étirement des mollets, améliorant ainsi la circulation sanguine dans les veines principales. Il est important que votre repose-pieds ergonomique soit léger pour une manipulation aisée, tout en étant suffisamment lourd et antidérapant pour rester stable lorsque vous posez vos pieds.
Loisirs Equipements vous propose sa gamme
Nous vous proposons deux modèles de repose-pieds de bureau. Le premier, classique, à poser au sol et le second, mural, à fixer au mur. Pour disposer d’un poste de travail ergonomique et adapté à tous les besoins de vos collaborateurs, découvrez notre gamme de bureaux et de sièges ergonomiques. Saviez-vous que travailler avec deux écrans augmente la productivité ? Découvrez notre article. Pour toute demande de renseignement supplémentaire ou de devis, n’hésitez pas à nous contacter. Notre équipe d’expert se tient à votre disposition pour répondre à l’ensemble de vos demandes.
